Пока ученик не достигнет определённых навыков при исполнении
страховки, он не сможет выполнять многие технические приемы Айкидо,
поскольку применение этих приемов на человеке, не умеющем страховаться,
могут привести к серьёзным травмам.
С ростом мастерства в страховках, ученику будут даваться инструктором и более сложные техники...Именно по этой причине, во всех клубах Айкидо страховкам уделяется пристальное внимание, особенно для новичков.
Что касается самих страховок практикуемых в Айкидо, то из основных выделяются всего четыре:
- Перекат на спину
- Мае укеми - кувырок вперед
- Уширо укеми - кувырок назад
- Ёко укеми - падение, или кувырок, в бок
В каждом из этих видов исполнения страховок, существуют свои деления на те или иные "варианты" страховок...
Многие из них направлены на развитие координации, баланса, контроля своего тела...
Маэ укеми - Кувырок вперед. Одна из основных страховок в Айкидо.
- Маэ укеми может исполняться в следующих вариантах, в зависимости от уровня подготовки айкидоки:
- - с колен (начальный уровень)
- - обычное исполнение, из камае (стойки)
- - без опорной ("задней") руки
- - с локтя (первый контакт с полом производится локтём "передней" руки)
- - с плеча (первый контакт с полом производится плечом "передней" руки)
- - из положения - "руки за спиной"
- - в прыжке
- - "не правильное мае укеми", мае укеми со сменой стойки
- - Мае - уширо укеми. Переход из одной страховки в другую
Уширо укеми - кувырок назад.
- Уширо укеми исполняется в следующих вариантах:
- - сидя на полу (для новичков)
- - с колена (для новичков)
- - обычное исполнение, из камае (стойки)
- - уширо укеми со сменой ног (3 варианта)
- - уширо укеми - "рука в сторону" (используется при страховке с оружием)
- - уширо укеми - волна. Переход из одной страховки в другую.
