Страховки в Айкидо

Укеми, в переводе с японского, означает - "обороняться,
защищаться"...

применительно к технике Айкидо переводится как
"страховка".

Страховка, как и в любом виде спорта и боевых искусств, является одним из самых важных разделов при изучении техники Айкидо. 

Пока ученик не достигнет определённых навыков при исполнении
страховки, он не сможет выполнять многие технические приемы Айкидо,
поскольку применение этих приемов на человеке, не умеющем страховаться,
могут привести к серьёзным травмам.

С ростом мастерства в страховках, ученику будут даваться инструктором и более сложные техники...Именно по этой причине, во всех клубах Айкидо страховкам уделяется пристальное внимание, особенно для новичков.

Что касается самих страховок практикуемых в Айкидо, то из основных выделяются всего четыре:

1. Перекат на спину
2. Мае укеми - кувырок вперед
3. Уширо укеми - кувырок назад
4. Ёко укеми - падение, или кувырок, в бок

 

В каждом из этих видов исполнения страховок, существуют свои деления на те или иные "варианты" страховок...

Многие из них направлены на развитие координации, баланса, контроля своего тела...

 

Маэ укеми - Кувырок вперед. Одна из основных страховок в Айкидо.

• Маэ укеми может исполняться в следующих вариантах, в зависимости от уровня подготовки айкидоки:


• - с колен (начальный уровень)
• - обычное исполнение, из камае (стойки)
• - без опорной ("задней") руки
• - с локтя (первый контакт с полом производится локтём "передней" руки)
• - с плеча (первый контакт с полом производится плечом "передней" руки)
• - из положения - "руки за спиной"
• - в прыжке
• - "не правильное мае укеми", мае укеми со сменой стойки
• - Мае - уширо укеми. Переход из одной страховки в другую

 

Уширо укеми - кувырок назад.

• Уширо укеми исполняется в следующих вариантах:


• - сидя на полу (для новичков)
• - с колена (для новичков)
• - обычное исполнение, из камае (стойки)
• - уширо укеми со сменой ног (3 варианта)
• - уширо укеми - "рука в сторону" (используется при страховке с оружием)
• - уширо укеми - волна. Переход из одной страховки в другую.